Pausa activa es un pequeño descanso en el día laboral que ayuda a mejorar el desempeño. A menudo las jornadas requieren de una pausa para no sobrecargar las energías de los trabajadores, ocupen el cargo que ocupen.
En Hogaru nos tomamos muy en serio la salud y el bienestar de los trabajadores y de nuestras profesionales de limpieza. Creemos que es necesario llevar la cultura de las pausas activas a todas las organizaciones posibles. Conoce por qué son vitales para la vida de los trabajadores.
Estos son solo algunos de los beneficios que traen las pausas activas:
- Mejora la condición de salud de los empleados
- Acelera la adaptación a los cargos y nuevos retos
- Aumenta el rendimiento laboral
- Mejora el clima organizacional
- Disminuye incapacidades
- Disminuye accidentes laborales
- Mejora la atención al cliente externo
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Según el Ministerio de Salud, una de las principales ventajas de las pausas activas está relacionada con disminuir el sedentarismo que se da al pasar horas y horas en una misma posición realizando una misma actividad estática: disminuye el riesgo de enfermedades por sobreuso en los músculos y huesos.
Las Pausas Activas serán una forma de promover la actividad física, como habito de vida saludable, por lo cual se deben desarrollar programas educativos sobre la importancia y los beneficios de la actividad física regular.
–Ministerio de Salud de Colombia
Es importante capacitar a todos los miembros del equipo de trabajo y a todos los empleados sobre los beneficios y la importancia que tiene la pausa activa en el movimiento diario de una empresa.
La kinesióloga Andrea Lobos indica que hay países seriamente comprometidos con la incorporación de esta cultura laboral, “por ejemplo en Argentina, el Ministerio de Salud ofrece a las empresas un DVD gratuito con un programa especial para estos fines”.
¿Cómo implementar las pausas activas?
Incluir sesiones de 15 minutos por cada 4 horas de trabajo, aproximadamente. Para esto es indispensable la colaboración con las ARL, pues deben capacitar al personal para tener la actividad relevante y adecuada para cada trabajador.
Adicionalmente, es vital que las actividades de pausa activa estén orientadas al relacionamiento entre empleados y a la interacción, como a través de actividades lúdicas, juegos, o bailes. Esto contribuye a un mejor ambiente laboral.
¿Dónde implementar las pausas activas?
Esto debe ser decidido por las empresas. Lo ideal es que sea en sitios cercanos o en el mismo puesto de trabajo. Esto para evitar una pérdida de tiempo excesiva, y con el fin de garantizar que las pausas activas contribuyan, a la salud y bienestar, a buenas medidas de higiene y protección para los trabajadores. Este aspecto debe seguirse según la salud ocupacional de las empresas.
Video demostrativo de una pausa activa, según Home Center.
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