No evitar gripa en la oficina es una de las principales razones para que la gente falte a trabajar. Según la OMS, este tipo de infecciones es una de las principales causas de ausentismo y baja productividad. Se trata de una enfermedad común a la que todos estamos expuestos cuando debemos trabajar en un solo espacio.
Así puedes evitar gripa en la oficina:
- Lo más importante para prevenir esta enfermedad es entender cómo se esparce. El virus de la gripa pasa de flujos de las vías respiratorias que entran en contacto con otras partes, como las manos. A través de las manos es fácil contaminar cualquier objeto cercano. Si ves a alguien con resfriado, asegúrate de limpiar bien los objetos que compartan uso. Estos pueden acumular muchas bacterias.
- La vacunación es la vía lógica para evitar gripa en la oficina. Es el método más consistente y confiable para prevenir una enfermedad, y la gripa no es una excepción. Lleva una campaña de vacunación para tu empresa y así te aseguras de que tus equipos y empleados están protegidos contra el contagio anual que hay con estos virus de gripa.
- Una higiene a consciencia y de rutina ayuda a evitar gripa en la oficina. Muestra buenos hábitos de higiene al toser y estornudar: usa siempre un pañuelo desechable o la parte superior de la manga de la camisa para cubrirte la boca y la nariz por completo cuando tosas o estornudes.
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- Limpia bien las perillas, instrumentos en la cocina, lavaplatos, botones de ascensor y en general todo lo que sea de gran uso colectivo. Para este tipo de tareas de alto nivel de detalle, quizá prefieras contratar una profesional de limpieza. Hogaru te puede ayudar con eso. Es la mejor forma de detener la propagación de gérmenes que enferman a tu equipo de trabajo.
El contagio de gripa puede ser también por cansancio mental
- Controla el estrés. Si puedes hacerlo, implementa jornadas de descanso o fomenta el teletrabajo para evitar el contagio. Si tienes un jefe difícil, intenta manejar la presión de manera que no te afecte. El estrés es uno de los principales impulsores de infecciones como la gripa, ya que te quitan la concentración de tareas tan sencillas como lavarse bien las manos y con una frecuencia correcta.
- Si en tu oficina hay aire acondicionado y no se puede apagar: ¡abrígate! Es común no estar preparados para la temperatura regulada de este tipo de máquinas de A/C. Estos sistemas de ventilación en oficinas suelen condensar más gérmenes ya que reducen la circulación del aire. Por esto, tal vez sea mejor salir a recibir algo de aire frío antes que quedarte en el tibio e infeccioso aire de una oficina totalmente cerrada.
- Sé temporalmente menos sociable. Uno de los tips de la revista Forbes para controlar estas infecciones es limitar las interacciones con otras personas. Así evitas la gripa en la oficina llevándola a otras personas cuando la saludas de beso o de mano, o incluso respirando demasiado cerca. Si ves a un compañero con síntomas de gripa, no está mal recomendarle que descanse en su casa, y así evitar el riesgo de la epidemia.
Cuida a tus empleados o compañeros con estos simples pasos para evitar la gripa en la oficina. Comparte esta guía para que más gente pueda cuidarse contra este mal común.
Estos son los 5 lugares donde encontrarás mayor riesgo de contagiarte de gripa en la oficina.
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