Existen hábitos muy comunes que aumentan riesgos laborales. Estos hábitos son considerados normales, pero en el fondo tienen un impacto muy nocivo en la salud de los trabajadores. Cualquier gerente, director o jefe con personal directo tiene la obligación a largo plazo de cuidar la salud de sus trabajadores. Hábitos que aumentan riesgos laborales son fácilmente evitables y potencian la productividad a largo plazo.
6 hábitos que aumentan riesgos laborales
1. Permanecer en la misma posición toda la jornada
Riesgos asociados: lesiones ósteo-musculares, como dolor de espalda, de huesos, o de cuello
Pasar una jornada de 8 horas en un mismo lugar y haciendo una sola actividad puede ser muy dañino. Realizar solo un tipo de movimiento mecánico puede afectar la calidad de vida. Estar sentados o sentadas durante periodos superiores a una hora puede tener impacto en la salud. Inflamación en músculos, espasmos, lumbago y otras lesiones musculares están ligadas a una mala posición sostenida por largas horas.
Solución: pausas activas, descansos breves, cambiar de posición.
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2. Llevar trabajo a la casa
Riesgos asociados: estrés, trastornos de pánico o ansiedad
Sobrecargar la mente es un hábito que aumenta riesgos laborales. Los trabajadores deben cuidar su vida personal, ya que sobrecargarse con trabajo tiene efectos muy perjudiciales. El aumento de responsabilidades y roles en empresas puede ser muy duro de asumir sin las herramientas necesarias. Es importante fomentar una manera sana de manejar los problemas y decisiones difíciles para evitar daños en la salud psicológica de los empleados.
Solución: prácticas de esparcimiento, lugares de relajación en la oficina, flexibilidad horaria/laboral
3. Mantener ventanas y espacios cerrados
Riesgos asociados: enfermedades de transmisión biológica (virus, bacterias)
Este es tal vez de los que más aumentan riesgos laborales para los equipos de trabajo. Mantener espacios mal ventilados aumenta los riesgos laborales: microorganismos que contagian de gripa a equipos completos. Se debe a un mal cuidado del aire que respiran todos en las instalaciones laborales. Un mal flujo de aire aumenta la probabilidad de enfermedades que se contagian por la respiración.
Solución: un buen sistema de ventilación, mejores flujos de aire, evitar ir a la oficina durante épocas de enfermedad
4. Uso de químicos nocivos sin protección
Riesgos asociados: afecciones ligadas a reacciones químicas
Algunas industrias deben tener más rigor con el uso de prácticas de riesgo laboral. Sectores como la minería trabajan con químicos que están en constante contacto con personal de trabajo: una interacción directa y permanente puede ser nociva. Químicos para diferentes tareas están ligados a alrededor de 250 enfermedades, según describió el Ministerio de Salud.
Solución: reducir lo mayor posible el contacto con químicos dañinos para la salud
5. Mala alimentación
Riesgos asociados: obesidad, fallas cardíacas, disminución de calidad de vida, diabetes
Es común encontrar trabajadores que tienen unos pésimos hábitos alimenticios por cuestiones de facilidad. Personas así prefieren comer lo que tengan a su disposición mientras trabajan. Esto generalmente está ligado a comida fuera de casa, que implica duros gastos personales. Además, tener cero control sobre la comida es otro factor que aumenta los riesgos laborales.
Solución: hábitos alimentarios saludables, programas de mejora en la alimentación de los empleados
6. Patrones de sueño y descanso irregulares o que no recuperan energía
Riesgos asociados: síndrome de fatiga crónica
Que los empleados no tengan el descanso que necesitan puede ser altamente dañino para la empresa. Patrones de sueño irregulares aumentan riesgos laborales. Situaciones así aumentan la frecuencia de ausentismo por cansancio, insomnio, baja productividad. Estos desórdenes pueden desencadenar fiebres, depresión y fuerte desmotivación.
Solución: rutina gradual de ejercicio, alimentación saludable
Para más información sobre cómo lidiar con hábitos que aumentan los riesgos laborales, mira este video:
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